怎样与无处不在的粉刺作斗争

　　大部分皮肤会出现痘痘，大多数是轻微的，少数人是比较严重的，造成痘痘的原因有很多，情况严重的要去看客服。

　　大多数女孩因为熬夜得粉刺，上火得粉刺，等等!从青春期开始，我们就一直在与无处不在的粉刺作斗争。

　　虽然一两个痘痘会慢慢消失，但在脸上也很显眼，尤其是在后期会是黄头和白头，不敢挤，怕发炎，捂着粉底，怕发炎，经常这样暴露着它，它不漂亮。

　　工作压力过大，血液循环不良，肝排毒功能不全，体内毒素沉积过多，脾气不好都会爆痘~

　　改善：晚上10点准时睡觉，以在睡眠中肝脏排毒。平时喝菊花茶，清热解毒!

　　平时避免剧烈运动，可适当慢跑，改善心肺功能，注意远离烟酒。少吃辛辣等刺激性食物，减少高油、高脂肪和高糖的摄入。避免贪吃，影响胃酸分泌!

　　少吃冷食，经常做瑜伽，放松身体经络，刺激血流加速。月经前后可以吃温的食物，如枣子、枸杞等。

　　多在户外运动，促进血液循环，少吃冷食品，如丝瓜、冬瓜、绿豆汤等。

　　建议避免食用敏感食物，如海鲜和酒精。可以多吃清热食品，如银耳、梨、木耳等，记得多喝水。

　　温馨提示：但同样重要的是，不要用手挤压痤疮!!手上的细菌会破坏毛囊的愈合，形成创口，越来越容易堵塞毛囊和痤疮。