如果痤疮占据了自己光滑干净的皮肤，你能接受吗

　　白皙无瑕的皮肤总是给人额外的增加分数。如果痤疮占据了自己光滑干净的皮肤，你能接受吗?尤其是目前的环境、饮食等因素，使痤疮侵袭许多人，如何在平日预防它呢?

　　青春痘，预防是非常重要的!

　　1、不要总是用手触摸你的脸，因为你的手上有很多细菌。经常触摸你的脸会导致细菌生长，这很容易导致痤疮，刘海也会刺激你的皮肤。你应该尽可能多地梳理一下。

　　2、在生活中，被子、床单、枕头、毛巾等经常与脸部接触。它们应该定期清洗并暴露在阳光下。它们可以通过紫外线杀死细菌，从而保护自己免受粉刺的伤害。

　　3、少吃甜食，因为含糖多的蛋糕和含碳水化合物多的零食容易引起痤疮。此外，花生和其他坚果也应尽可能少吃。

　　4、每天锻炼，养成每天锻炼的习惯，适度锻炼能促进新陈代谢，对身体和皮肤有良好的效果，但不要五分钟的热度，要持之以恒，记住，即使是每天三分钟的体操，也是保持皮肤美丽的秘诀。

　　5、食用蔬菜，因为胡萝卜、卷心菜等蔬菜可以增强对细菌的抵抗力，而青椒、花椰菜等具有抗菌作用，另外，均衡饮食，有利于健康，当然可以减少青春痘的发生，我们不能偏食。

　　6、一些快餐和小吃容易引起便秘。特别是那些喜欢吃夜宵的人，不仅对胃不好，而且还会引起便秘。便秘是引起痤疮的原因之一。少吃晚饭，多吃不含人工添加剂的天然食品，如含有植物纤维和奶酪的蔬菜和水果，也是预防痤疮的不可或缺的因素。

　　7、人们经常有麻烦和精神压力，这会导致皮脂分泌旺盛。这也是产生青春痘的原因之一。我们应该做更多的事情来让自己快乐，减轻日常工作或学习的压力。

　　温馨提示：提醒朋友预防青春痘，还是从自己做起，注意健康饮食，养成健康习惯，预防青春痘的发作。但如果您仍患有痤疮，也请及时认识专业正规的医院，接受规范科学的治疗，祛除痤疮，恢复肌肤的光滑!