长痤疮有哪些好的护理方法呢

　　什么是痤疮，其发病机制，治疗原则，以及痤疮患者在饮食中应注意哪些方面。仔细清洁皮肤，必要时使用含有磨砂颗粒的洗面奶，以减少毛囊堵塞。每天不要洗脸三次以上。清洗后，必须使用油润肤霜，否则皮肤在负反馈下会分泌更多的油。如果炎症性痤疮多，皮肤敏感，应定期使用具有舒缓作用的面膜。长痤疮有哪些好的护理方法呢?

　　用手摸你的脸。这很容易导致细菌在脸上和皮肤上繁殖，导致痤疮。长头发覆盖脸部，不纯的头发有时容易刺激脸部皮肤，长出令人讨厌的痤疮。

　　要注意洗脸的次数和方法。洗脸是美丽肌肤的重要一步，但它足以在早上和晚上或出汗和弄脏时洗两次。如果过度清洁，会冲洗掉皮肤上的保护油，导致皮肤过于干燥，对皮肤造成很大的伤害甚至感染细菌。

　　使用适当的化妆品。*** 好使用水质好的化妆品，避免使用油脂类化妆品。如果你使用防紫外线的防晒霜，睡觉前*** 好记得彻 底卸妆。否则，油脂会堵塞毛孔，产生痤疮。

　　注意房间的清洁。枕头、被子、床单、毛巾等应保持清洁，室内空气流通。床单应经常暴露在阳光下，这是*** 好的紫外线消毒、杀菌方法。

　　避开夜晚的灯光。不管多忙，请*** 迟在11点睡觉。皮肤的新陈代谢通常在晚上11点到深夜2点进行。调整自己的生理钟到时间，你不会有“痘”自怜。

　　适度运动。适度的有氧运动能促进新陈代谢，对身体和皮肤有良好的作用。慢跑半小时或每天做15-30分钟的体操是保持皮肤美丽的秘密。