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文章来源：未知
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更新时间：2024-01-05
详情：哈尔滨冰城皮肤医院挂号公众号？哈尔滨看皮肤科好的医院推荐哈尔滨冰城皮肤科医院。脱发实际上是十分影响患者美观程度的一种疾病。脱发能够影响到人的仪表是众所周知的，头发是人类美容的要素，年纪轻轻就顶着个光头，实在是对容貌的极大损害，对自信心更是个极大的打击，还会影响到职业选择，婚姻，甚至前程。
如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。因此，夏天应注意摄取蛋白质，多吃些含铁、钙、等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。
另外夏季，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生强刺激，造成头发的损伤脱落，所以应像保护皮肤那样保护头发，避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动。外出时，戴遮阳帽或撑遮阳伞。
脱发大都是暂时性的，患者首先要寻找病因，然后采用心理疏导等方法进行心理治疗。同时要调整好自己的生活节奏，不可再有过度的精神紧张。70%以上的患者伴有失眠、多梦、入睡困难、睡后易醒的症状，越睡不好头发秃得越厉害，所以一定要保证睡眠充足，还要讲求睡眠质量。平时还可多做一些文娱活动。
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