秋冬交接之际单纯皮肤瘙痒记住这五点

　　随着秋冬天气越来越干燥，越来越多的人患上了皮肤病，秋冬季节出现皮肤瘙痒实际上与皮肤干燥和皮肤屏障受损有关，想要缓解干燥瘙痒的症状，只要事先预防，就可以恢复健康，在皮肤瘙痒发生的时候，大家需要记住这几点。

　　皮肤瘙痒怎么办？提前保湿，使用护肤乳液和保湿乳液修复皮肤屏障，可抵抗修复正常后外部过敏原的刺激，有效缓解瘙痒症状。

　　不要穿太紧的衣服，建议穿宽松的棉质衣物，以减少衣物摩擦的刺激反应。

　　.均衡的饮食，坚果、蔬菜、水果的合理搭配。多喝水，人体每天从皮肤表皮流失约0.5L的水分，建议每天饮用1.5~2L水。

　　哈尔滨冰城银屑病医院皮肤科的客服表示，如果大家睡得很差，那么自己的皮肤可能会变得很糟，其实充足的睡眠可以促进皮肤的正常代谢，使其得到大程度的修复。从晚上十点到第二天凌晨二点是身体新陈代谢的黄金时间。如果你能在这个时候得到足够的睡眠，对自己的皮肤有益处。