带妆运动小心痘痘大爆发

　　人人都知道生活在于运动。多参加体育锻炼对身体有益处。然而，为了兼顾形象，很多女生在出门运动前总是会化上精致的妆，特别是在健身房，很多女生的报纸都会用化妆来做运动。这样是不是太夸张了，带妆运动小心痘痘大爆发，让我们来看看痘痘患者要注意什么?

　　化妆运动容易粉刺，在参加体育运动之前，你必须记得卸妆。卸妆后，还需要用中性洗面奶清洁面部污垢，避免粉刺。当身体运动时，脂肪和汗液的分泌相对旺盛。如果面部化妆品被液体层、乳液、粉剂等化妆品覆盖，很容易增加皮肤毛孔代谢的负担，堵塞皮肤毛囊，使汗液、油脂等毒素不能正常排出。长期沉积在脸上容易导致炎症和粉刺。

　　运动的初衷是要变漂亮，但运动后出来带着妆，这不违背运动的目的吗?因此，平时外出运动时，定要记得卸妆，千万不要为了顾及形象或吸引异性的目光而去化妆。

　　如何运动预防痤疮

　　一。运动时用毛巾擦干汗。运动时，面部毛孔会张开，以利出汗。如果不及时用毛巾擦去汗液，当汗液干燥时，很容易滋生大量细菌，形成粉刺，所以有必要准备毛巾。不过，毛巾定要干净光滑，否则容易感染细菌，使皮肤发炎长痘痘。

　　二。运动后记得加水。多喝水不仅有利于排汗排毒，还能使皮肤呼吸顺畅。皮肤护理需要足够的水。如果你不及时补充水分，你体内就没有足够的水分来“喂养”皮肤细胞。由于运动会排出大量的汗水，身体会消耗大量的水分，所以有必要及时补充水分。不过，运动后不要立即大量喝水，以免引起不适。

　　三。运动后不要吃辛辣的食物。辛辣刺激食品属于高热量食品。平时吃很容易生气。如果运动后继续吃，就好比往火里添油，更容易生痘痘。

　　四。运动后半小时不要化妆。运动后，如果脸上还出汗，建议不要化妆，因为此时化妆也容易堵塞毛孔。如果想化妆，可以等半个小时，脸上再也不会出汗了，但你应该记得在化妆前把脸擦干净。

　　粉刺不仅影响我们的外表，也影响我们的心情。但是运动有助于控制痤疮。四月是参加户外运动的好季节。运动后，全身出汗，感觉舒服对身体有好处。不过，为了保护你的皮肤，建议女孩子在运动前不要化妆。